728x90 반응형 다이어트#독일pm #체지방#인바디1 [다이어트 6]왜 체지방이 빠지지 않을까? 체지방이 빠지지 않는 5가지 이유100일 동안 열심히 다이어트를 했는데 인바디를 검사하니 체지방이 늘었습니다. 영향 상태는 단백질 무기질 체수분량은 정상인데 바로 "왜 체지방이 안 빠질까?" 하는 의문입니다.열심히 운동하고 덜 먹는다고 생각했는데눈에 띄게 달라지는 게 없어 실망했어요. 오늘은 체지방이 잘 빠지지 않는 이유와 그 해결법을 함께 알아보았어요. 체지방이 안 빠지는 대표적인 이유 5가지 1. 잘못된 식습관체지방 감소의 핵심은 칼로리 섭취를 적절하게 조절하는 것입니다.하지만 의외로 많은 분들이 본인이 생각하는 것보다 더 많은 칼로리를 섭취하고 있죠.특히 설탕이 많이 들어있는 음료나 과자, 빵, 면과 같은 정제된탄수화물은 지방 축적을 더욱 촉진합니다. 다 아는 사실이죠.사실 이번에는 음료.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음