728x90 반응형 #건강한식생활#영양소결핍#가공식품위험#천연식품#비타민미네랄#성인병예방#토양건강#영양불균형#자연식단#웰빙라이프#건강습관#현대인의영양 #식품가공문제#영양학#건강정보#독일pm미네랄#리스토레이트#건강책리뷰#잘못된식생활이성인병을부른다1 [책리뷰1] 《잘못된 식생활이 성인병을 부른다》 영양 불균형이 불러온 현대인의 건강 위기1. 책 소개《잘못된 식생활이 성인병을 부른다》미국상원영양문제특별위원회 원저출판사:형성사이 책은 현대인의 식습관이 만성 질환(성인병)을 유발하는 주요 원인임을 과학적 데이터와 사례를 통해 설명하는 책이다. 산업화된 식품이 어떻게 우리의 건강을 위협하는지, 그리고 이를 해결하기 위한 실천적인 방법을 제시한다.2. 주요 내용 요약1) 가공식품과 영양 결핍현대인의 식단에서 가공식품의 비율이 급격히 증가하면서 비타민과 미네랄 결핍이 심각한 수준에 도달.미국 국립건강통계센터 보고에 따르면, 칼슘, 철, 비타민 A·C 결핍이 심각하며, 특히 가임기 여성과 임산부의 철분 부족이 영유아 건강에도 악영향을 미침.설탕과 정제 탄수화물 섭취 증가가 미량 영양소 결핍을 더욱 심화.. 2025. 2. 23. 이전 1 다음
