[다이어트7] 머리빠지고,개그우먼 이세영 다이어트

44kg의 그림자, 건강을 잃고 나서야 보인 진짜 나 – 이세영의 다이어트 이야기

 

 

 

어느 날 문득,
거울 속의 내가 낯설게 느껴졌다면.
반짝이는 눈 대신 피로에 지친 그림자만 보였다면.


혹시 나도, ‘관리’라는 이름으로 나를 갉아먹고 있었던 건 아닐까?

오늘은 개그우먼이자 배우, 그리고 유튜브 크리에이터로 활동 중인 이세영 씨의 다이어트 이야기를 전해보려 해요. 그녀의 솔직한 고백은 단순한 체중 감량의 성공담이 아니라, 건강과 자존감을 되찾는 여정에 가까웠습니다.

혹독했던 44kg, 그 숫자에 갇힌 시간

이세영 씨는 과거, 체중 44kg을 목표로 극단적인 다이어트를 했다고 말합니다.
“맛없는 다이어트, 건강을 챙기지 않았어요.” 그녀의 말처럼,

그 시절은 음식을 거의 끊고, 단백질만 먹는 식단으로 채워졌다고 해요.

체중은 줄었지만, 몸은 서서히 무너지고 있었습니다.

머리카락이 한 움큼씩 빠지고,

6개월 동안 생리가 멈추고,

마음속엔 “나는 괜찮은 걸까?”라는 불안 가득했죠.

‘예뻐지기 위해서’ 시작했던 다이어트는
결국 그녀에게 건강과 일상의 즐거움까지 앗아갔습니다.

 음식이 준 회복, 다시 나를 돌보기 시작한 날들

그 변화는 아주 작고 단순한 데서 시작됐어요.

‘제대로 먹기’


영양을 고려한 식사를 다시 시작하자,
조용히 무너졌던 몸이 반응하기 시작했죠.

 

• 멈췄던 생리가 돌아오고,
• 탈모도 조금씩 회복되고,
• 무엇보다 “살 빼야 한다”는 강박에서 벗어났습니다.

이세영 씨는 말합니다.

 관리보다 더 중요한 것 – 진짜 나를 위한 다짐

우리는 종종 다이어트를 ‘자기 관리’의 상징처럼 여기죠.
하지만 그 끝에 내가 지쳐 있다면, 그건 관리가 아니라 소진일지도 몰라요.
건강한 다이어트란, 나를 사랑하는 방식이 되어야 합니다.

• 체중보다 기분을 먼저 살피고,
• 거울보다 몸의 감각에 귀 기울이며,
• 내일도 웃으며 살 수 있는 에너지로 하루를 채우는 것.

 마무리하며: 당신의 몸, 그리고 마음은 안녕하신가요?

이세영 씨는 지금 유튜브를 통해 꾸준히 운동, 외국어 공부, 건강한 식생활을 나누며
자기 자신을 다시 세워가고 있어요.
우리도 때때로 자신에게 물어보면 어떨까요?

“지금 나는 나를 아끼고 있나?”


무대 위의 화려한 모습보다
조용한 일상 속 나를 지켜내는 힘이 더 오래갑니다.


오늘도, 내일도 스스로에게 다정한 하루 보내시길 바랄게요. 💛





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